Aug 16, 2019
เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้นผู้หญิงก็ให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาผิวพรรณและใบหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ
หลังจากผู้หญิงเข้าสู่วัย 30 ปีสิ่งสำคัญคือการบำรุงรักษาประจำวันเพราะสามารถชะลอความเร็วของการแก่ชราได้ ดังนั้นผู้หญิงควรทำอย่างไรเพื่อชะลอความชราและทำให้เยาวชนเผชิญ
ในชีวิตประจำวันเราสามารถ:
1. เข้านอนเร็วทุกคืน
2. อาหารมื้อปกติ
3. ออกกำลังกายแบบแอโรบิกมากขึ้น
4. ให้ความสนใจกับสมดุลอาหาร
5. เสริมสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
6. นอกจากนี้เรายังต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
1.Fish
ปลาอุดมไปด้วยวิตามินดีและโปรตีนซึ่งย่อยและดูดซึมได้ง่ายจากร่างกาย เสริมสร้างเส้นใยยืดหยุ่นในผิวหนังและต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำ
2.Broccoli
บร็อคโคลี่เป็นวัวศักดิ์สิทธิ์ต่อต้านริ้วรอย มันเต็มไปด้วยวิตามินซีและแคโรทีนสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดและเป็นอาหารต้านมะเร็ง
3.Orange
ส้มมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุดของผลไม้ใด ๆ ส้มหนึ่งผลให้วิตามินซีในหนึ่งวันช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับแบคทีเรีย ส้มกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชะลอกระบวนการชรา
4. อาหารที่อุดมด้วยแอนโธไซยานิน
ในยุโรปแอนโธไซยานินหรือที่รู้จักกันในนาม "เครื่องสำอางบำรุงผิวในช่องปาก" สามารถป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยผิวในระยะแรกไม่เพียง แต่สามารถป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยผิวในช่วงต้นเสริมโภชนาการและกำจัดอิสรภาพที่เป็นอันตราย
ผลไม้และผักทั่วไปที่อุดมไปด้วย anthocyanins รวมถึง: บลูเบอร์รี่, องุ่นสีม่วงเบอร์รี่สีดำโกจิและอื่น ๆ
มณฑลส่านซี Jintai ชีวภาพวิศวกรรม Co. , Ltd
อีเมล: sales01@sxjtsw.com
+86-029-88252883
เลขที่ 11 ถนนใต้ตั้งยาน ซีอาน 710065, จีน